Upplever ni problem i relationen eller har ni fastnat i ett mönster som ni inte trivs i och har svårt att ta er ur?

Parterapi är en möjlighet att förebygga onödiga konflikter, fördjupa er relation och skapa större förståelse för er själva, varandra och dynamiken som finns er emellan.

I parterapin är vi inte ute efter att hitta en syndabock. Som terapeut är jag övertygad om att vi alla har en god anledning till att vi agerar och reagerar som vi gör. Men när vi är i en relation kan det vara svårt att se på sin situation objektivt, särskilt när bådas försvarsmekanismer och överlevnadsstrategier är aktiverade. Då kan det vara till stor hjälp att mötas med en tredje opartisk person som hjälper till och vägleder i det som känns svårt och sårbart.

Några exempel på vad vi kan arbeta med i parterapin:

• Konflikter och svårigheter att kommunicera

• Otrohet och svartsjuka

• Livskriser

• Sorg och förlust

• Avsaknad av närvaro, kontakt och intimitet

• Skilsmässa

• Bonusfamilj

• Att vara och bli föräldrar

• Parcheck - hur har vi det i vår relation? En möjlighet att checka in på varandra och relationen i förebyggande av konflikter. Man behöver inte vänta med att gå i parterapi tills en kris dyker upp.

Under en session utforskar vi tillsammans nya perspektiv och tittar på nya vägar för att nå in och nå varandra igen.

Familjeterapi är en möjlighet för er som familj att undersöka hur ni trivs i familjen och hur var och en av er har det i relationerna med varandra. Det kan tex vara föräldrar med små barn, föräldrar med vuxna barn, ensamstående föräldrar med barn, familjer med skilda föräldrar eller bonusfamiljer.

I familjeterapin fokuserar vi på samspelet i familjen. Min uppgift som terapeut är att se till att alla känner sig sedda och hörda och vi är aldrig ute efter att göra en familjemedlem till ett problem som måste fixas. Jag tittar på dynamikerna i familjesamspelet, hur man uttrycker sig och på vilket sätt känslor tar sig uttryck och hur olikheter får plats.

Barn i terapirummet:

I familjeterapi utgår vi ifrån föräldrarnas relation och att ansvaret för trivseln och stämningen i familjen alltid är de vuxnas. Det är aldrig barnens ansvar när samspelet i familjen inte fungerar.

Barnen är med i rummet och de deltar i samtalet i den utsträckning som de vill och är kapabla till utifrån deras ålder. Barnens närvaro, oavsett om de deltar aktivt eller endast är med och leker bredvid, är alltid ett värdefullt bidrag till samtalen - oavsett deras ålder.

Barn blir många gånger symptombärare när samspelet i familjen inte fungerar. Deras reaktioner och agerande ger värdefull information och en indikation på hur stämningen är. Barn förnimmer när något pågår och det är vi som vuxna som behöver hjälpa barnen att förstå det de förnimmer och känner. När barn inte får hjälp att förstå sig själva skapas en känsla av skuld, skam och ensamhet. Terapirummet kan därför vara det rum där föräldrarna får hjälp att prata med barnen om det som pågår inom familjen.

Några exempel på vad vi kan arbeta med i familjeterapi:

• Konflikter

• Svårigheter att kommunicera

• Vantrivsel hos en eller flera i familjen

• Skilsmässa

• Att leva i en bonusfamilj

• Sjukdom, sorg & förlust

• Ilska och utåtagerande beteende

• Föräldrarollen

Barnen behöver inte närvara vid alla sessioner, men vid den första och sista sessionen rekommenderas det att de är med.